なんかみょうにうれしいね。
思えば長かった。
最初にHP作ってから・・・何年だっけ？
ま、３～４年位かな。
でも、全然少ないけどね。
ネタもないしね。
そうそう、目。
目だよ目。
ちょっとよくなってるよ。
前回からだから一ヶ月以上たってるよね。
始める前が両眼０．１位だったはず。（去年の健康診断ではそうだった）
今は、自分ではかったので０．３～０．５位かな
車に乗ってるんだけど、昼はめがね無しで余裕で、よるも何とか（おいおい）
って、感じかな。
確か片眼で０．３以上、両眼で０．７以上だからで免許とれるはずだから次回の更新はめがね無しでチャレンジだね。
でも、やっぱり伸び悩んでるね。
ある程度まではよくなるんだけどやっぱりその後だね。
ここをどう伸ばすか。
でもとりあえず今まで通りやるしかないね。
ちなみにいま、やってることは
・ブルーベリーを食べる。（毎日、２０粒くらい、安いやつね）
・ベータカロチン、アルファカロチン、リコペン、ルテイン
、ゼアキサンチン、アスタキサンチンが入っているサプリメント（安いやつね。９０粒で２４００円くらい）を毎日朝、夜１粒ずつ飲む。（通常は１粒でいいみたい。僕は体が大きいからちょっと多めにとってるけど。ちなみにベータカロチンのとりすぎとたばこの組み合わせは癌になりやすいとの報告もあります。）
・眼球を動かす（いっぱいいっぱいに回す？やりすぎると目が回る）。（１日３分くらい）
・近くを見て遠くを見る。一回につき１０回程度、暇なときに一日数回
・きちんと見なくていいときは目を休めている（ぼーっと見てる）。
・近視は病気だと思う。（治るものだと思いこむ）
・寝る前に眼球マッサージ、つぼ押し（中国式？）
これは網膜剥離になるのでやめてください、とどこのＨＰでも書いていましたのでやらないでください。
とだいたいこんなところです。
ちなみにわかっている範囲のリスクも書きました。
もしまねをするとしても自己責任でやってください。
何があっても一切責任は持ちません。
というわけで
