ストレッチ

最近、ストレッチを再開した。
股関節をやわらかくである。
前は硬くてぜんぜん開かなかったんだけど
一時期ストレッチにはまって
１２０度くらいまで開くようになった。
前屈も手を伸ばして手のひらじゃなくひじがつきそうなくらい曲げれるようになった。
でも、最近サボっていたら途端に硬くなっていた。
で、再開である。
すぐに以前くらいにまで柔らかくなったんだけど、目標まではまだまだだね。
１８０度開脚の体をべた～ってやつ。
がんばんないとね。