キャンプイン２

ブートキャンプ。
すみません。
さぼっています。
っていうか最近は一週間に１、２回くらいやってます。
でも、動きは覚えているからちょっとした合間にカラダ動かしているんだけどね。
横蹴りとか正面蹴りは大好きだね。
でも、ダイエットの基本は食べないことだね。
食べてやせようなんて無理無理。
考えてもごらん、何で太るのかを。
食べた量をカラダがこなすことが出来てないから脂肪になって貯まっていく。
特に年を取ってくるとカラダが楽に動くことを覚えてしまって昔と変わらない食事量でも自然と太っていってしまう。
運動して筋肉をつけたってずっと続けられなければ、結局は一過性で終わってしまうからね。
だから、
必要以上に食べないこと、
必要量は食べること、
これがいつまでも続く一番のダイエットだね。